Nasze drogie Uczestniczki !
W oczekiwaniu na rozpoczęcie wspólnych zajęć jogi , pilatesu i aerobiku w naszym,, Klubie Kaktus” prosimy serdecznie Brać Kaktusową o zaopatrzenie się w indywidualne, własne maty do ćwiczeń. Nasze maty klubowe ze względów sanitarnych nie będą udostępniane do wykorzystania na zajęciach.
Pora odkurzyć maty i rozpocząć ćwiczenia z naszą instruktorką jogi Urszulą Sienkiewicz.
Uwaga żeglarze z kursu w Kaktusie. Od przyszłego tygodnia to jest po 18 maja zaczynamy część praktyczną kursu na patent żeglarza jachtowego, jak co roku na zalewie w Dojlidach. Z wszystkimi osobami zapisanymi na kurs będziemy uzgadniać indywidualne terminy pływania. Jednocześnie pragniemy poinformować, że mamy jeszcze 4 wolne miejsca na kurs w dotychczasowej REWELACYJNEJ cenie 400 złotych.Wszystkich zainteresowanych szkoleniem prosimy o kontakt z prowadzącym kurs kapitanem Wiesławem Bartosiewiczem pod numerem telefonu 509 434 060.
Zapraszamy na kolejną lekcję poprowadzną przez naszego instruktora Pana Wojtka. Dzisiaj poznamy kolejne chwyty gitarowe, d-mol i a-mol
Wiele osób lubi popatrzeć w obłoki i wyobrazić sobie co przedstawiają. My zrobimy podobnie, używając do tego farb. Potrzebujemy jeszcze pędzelka, kartki, wody i cienkopisu. Na kartce robimy kolorową plamę, można spróbować najpierw zmoczyć delikatnie kartkę, wtedy efekt rozpłynięcia będzie większy (malowanie mokre w mokre). Zróbmy kilka plamek i poczekajmy aż wyschną. A wtedy pora ruszyć wyobraźnię, co nam przypomina nasz kleks? Dorysuj cienkopisem. Fotograficzna instrukcja na naszym Facebooku. Zapraszamy
Życie codzienne marynarza na statkach wyznaczało bicie dzwonu, czyli tzw., szklanki ...Ale jak to dokładnie wygladało opowie nasz kapitan Wiesław Bartosiewicz.
Nasza Pani Ewa przygotowała kolejny zestaw ćwiczeń. Zapraszamy na matę
Można poćwiczyć paluszki wyplatając makrame. Instrukcja na naszej stronie facebooka, kliknij w zdjęcie. Zapraszamy
